Vaevatud harjumused Maiustused, mis täidavad teid energiaga user, October 14, 2024July 1, 2025 Enam-vähem looduslikud maiustused võivad anda meile energialaengu. Milline toit teeb sind rõõmsaks? Loomulikult maiustused. Suhkru söömine põhjustab dopamiini, rõõmuhormooni, hüppelise tõusu ning me tunneme jõudu ja energiat. Magusad sisaldavad palju lihtsaid süsivesikuid, nii et need imenduvad kehas koheselt, kuid seejärel langeb suhkrusisaldus järsult ja te tunnete end väsinud, pettunud ja… Continue Reading
Tervislik tasakaal Mis juhtub, kui sa sööd rediseid iga päev user, September 14, 2024July 1, 2025 C-vitamiinSee võimas antioksüdant kaitseb naharakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest ja stimuleerib kollageeni tootmist, mis muudab naha tugevamaks ja nooremaks. BeetakaroteenSee aitab ühtlustada jume ja annab nahale loomuliku sära. Kaalium ja vesiRedises on palju vett ja kaaliumi, mis aitab niisutada nahka seestpoolt väljapoole, ennetades naha kuivamist ja ketendamist. Continue Reading
Keha ja vaim Toiduained, mis aitavad teil süüa lihavabalt user, August 14, 2024July 1, 2025 Kaunviljad. Oad, herned, kikerherned ja läätsed on kõige ilmsemad valguallikad ja need tekitavad ka täiskõhutunde. Keerulised süsivesikud. Kui valite makaronide ja tatra vahel, eelistage teist toodet: teraviljad on rikkad raua, joodi ja B-vitamiinide poolest. Võite mitmekesistada oma dieeti kinoa ja bulguriga – need on samuti tervislikud teraviljad. Pähklid. Kui valmistad… Continue Reading